Kilokalorien Eisen
Ziehmargarine
Zitronenschale
Zucchini
Zuckermais
Tapioka
Zwiebelketchup
Rettich rot
Ziehmargarine 
![Ziehmargarine 1](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 738 kcal Kilojoule 3089 kJ Protein 0,2 g Fett 79 g Kohlenhydrate 0,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 40 µg
Eisen [Fe] 59 µg Fluor [F] 9 µg Mangan [Mn] 13 µg Jod [J] 1
...
Zitronenschale 
![Zitronenschale 2](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 75 kcal Kilojoule 312 kJ Protein 1,5 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 16,2 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 67 µg
Eisen [Fe] 808 µg Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 21200 µg Jod [J]
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Zucchini 
![Zucchini 3](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 20 kcal Kilojoule 82 kJ Protein 1,7 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 2,2 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 78 µg
Eisen [Fe] 1470 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 144 µg Jod [J]
...
Zuckermais 
![Zuckermais 4](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 90 kcal Kilojoule 377 kJ Protein 3,5 g Fett 1,3 g Kohlenhydrate 15,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 61 µg
Eisen [Fe] 572 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 202 µg Jod [J]
...
Tapioka 
![Tapioka 5](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 374 kcal Kilojoule 1564 kJ Protein 0,6 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 90,8 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 66 µg
Eisen [Fe] 970 µg Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 47 µg Jod [J] 0
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Zwiebelketchup 
![Zwiebelketchup 6](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 110 kcal Kilojoule 462 kJ Protein 1,5 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 25,5 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 180 µg
Eisen [Fe] 657 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 111 µg Jod [J]
...
Rettich rot 
![Rettich rot 7](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 11 kcal Kilojoule 47 kJ Protein 1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 50 µg
Eisen [Fe] 613 µg Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J]
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Reineclaude 
![Reineclaude 8](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 60 kcal Kilojoule 253 kJ Protein 0,7 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 13,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 74 µg
Eisen [Fe] 1122 µg Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 96 µg Jod [J]
...
Rapunzel 
![Rapunzel 9](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 13 kcal Kilojoule 55 kJ Protein 1,7 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 0,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 106 µg
Eisen [Fe] 1980 µg Fluor [F] 92 µg Mangan [Mn] 188 µg Jod [J]
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Rambutan 
![Rambutan 10](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 64 kcal Kilojoule 267 kJ Protein 0,9 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 14,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 80 µg
Eisen [Fe] 2014 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J]
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben ![Frischluft](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig ![Spaichingen](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.