Kilokalorien Eisen
Rote Beete
Rosenkohl Konserve
Rosenkohl gegart
Stachelanone Fruchtsaft
Spargel Konserve
Spargel gegart
Wintermelone Fruchtsaft
Rotkappe Konserve 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 13 kcal Kilojoule 56 kJ Protein 1,3 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 0,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 283 µg
Eisen [Fe] 900 µg Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 115 µg Jod [J]
...
Rote Beete Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 31 kcal Kilojoule 128 kJ Protein 1,5 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 5,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 73 µg
Eisen [Fe] 839 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 156 µg Jod [J]
...
Rosenkohl Konserve Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 30 kcal Kilojoule 124 kJ Protein 4,1 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 2,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 73 µg
Eisen [Fe] 746 µg Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 232 µg Jod [J]
...
Rosenkohl gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 26 kcal Kilojoule 111 kJ Protein 3,5 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 2,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 62 µg
Eisen [Fe] 744 µg Fluor [F] 9 µg Mangan [Mn] 220 µg Jod [J]
...
Stachelanone Fruchtsaft Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 71 kcal Kilojoule 296 kJ Protein 1 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 15,8 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 79 µg
Eisen [Fe] 611 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 63 µg Jod [J]
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Spargel Konserve Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 14 kcal Kilojoule 61 kJ Protein 1,7 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 154 µg
Eisen [Fe] 438 µg Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 88 µg Jod [J]
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Spargel gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 16 kcal Kilojoule 65 kJ Protein 1,9 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 155 µg
Eisen [Fe] 545 µg Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 100 µg Jod [J]
...
Wintermelone Fruchtsaft Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 32 kcal Kilojoule 132 kJ Protein 0,9 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 6,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 44 µg
Eisen [Fe] 370 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J]
...
Wintermelone Konserve Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 66 kcal Kilojoule 275 kJ Protein 0,7 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 15,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 53 µg
Eisen [Fe] 329 µg Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 35 µg Jod [J]
...
Wirsingkohl gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 20 kcal Kilojoule 86 kJ Protein 2,5 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 1,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 71 µg
Eisen [Fe] 651 µg Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 198 µg Jod [J]
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