Eisen Niacin
Roter Thun
Weinkäse Vollfettstufe
Weichkäse Dreiviertelfettstufe
Rind Kamm gepökelt
Tilsiter Fettstufe
Zitronenmelisse getrocknet
Thunfisch geräuchert
Sardelle gesalzen 
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 21 mg Panthotensäure 0,9 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 135
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 220 µg
Eisen [Fe] 3235 µg Fluor [F] 359 µg Mangan [Mn] 96 µg Jod [J]
...
Salami ungarisch Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 2,7 mg Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 15
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 70 µg
Eisen [Fe] 1132 µg Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 97 µg Jod [J]
...
Roter Thun Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 9,2 mg Panthotensäure 1,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 19
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 82 µg
Eisen [Fe] 1248 µg Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J]
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Weinkäse Vollfettstufe Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,2 mg Panthotensäure 1,2 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 329
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 68 µg
Eisen [Fe] 315 µg Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 28 µg Jod [J]
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Weichkäse Dreiviertelfettstufe Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 1,2 mg Panthotensäure 0,9 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 630
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 78 µg
Eisen [Fe] 303 µg Fluor [F] 98 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J]
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Rind Kamm gepökelt Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 25 mg
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 54 µg
Eisen [Fe] 1915 µg Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J]
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Tilsiter Fettstufe Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 856
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 96 µg
Eisen [Fe] 428 µg Fluor [F] 108 µg Mangan [Mn] 36 µg Jod [J]
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Zitronenmelisse getrocknet Biotin 0 mg Folsäure 0,1 mg
Niacin 7,3 mg Panthotensäure 1,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 881
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 697 µg
Eisen [Fe] 12469 µg Fluor [F] 348 µg Mangan [Mn] 3207 µg Jod [J]
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Thunfisch geräuchert Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 6,8 mg Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 32
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 78 µg
Eisen [Fe] 863 µg Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J]
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Zuckererbsen getrocknet Biotin 0 mg Folsäure 0,1 mg
Niacin 11,3 mg Panthotensäure 2,7 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 80
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 891 µg
Eisen [Fe] 7022 µg Fluor [F] 117 µg Mangan [Mn] 1535 µg Jod [J]
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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