Eisen Niacin
Schwein Zunge Sülze
Schwein Zunge gepökelt
Roquford
Romadur Vollfettstufe
Rohwurst grob
Rind Vorderhess
Rind Steak
Seehecht gegart 
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 2,5 mg Panthotensäure 0,2 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 46
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 210 µg
Eisen [Fe] 727 µg Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J]
...
Seeforelle gesalzen Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3,1 mg Panthotensäure 1,8 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 46
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 219 µg
Eisen [Fe] 978 µg Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 55 µg Jod [J]
...
Schwein Zunge Sülze Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 1,9 mg Panthotensäure 1,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 23
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 191 µg
Eisen [Fe] 2784 µg Fluor [F] 22 µg Mangan [Mn] 57 µg Jod [J]
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Schwein Zunge gepökelt Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3,1 mg Panthotensäure 1,6 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 22
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 220 µg
Eisen [Fe] 3208 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J]
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Roquford Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,8 mg Panthotensäure 1,6 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 609
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 115 µg
Eisen [Fe] 525 µg Fluor [F] 170 µg Mangan [Mn] 62 µg Jod [J]
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Romadur Vollfettstufe Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,3 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 375
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 69 µg
Eisen [Fe] 321 µg Fluor [F] 98 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J]
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Rohwurst grob Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3,3 mg Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 18
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 82 µg
Eisen [Fe] 1465 µg Fluor [F] 59 µg Mangan [Mn] 90 µg Jod [J]
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Rind Vorderhess Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 7,1 mg Panthotensäure 0,7 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 6
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 81 µg
Eisen [Fe] 2009 µg Fluor [F] 64 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J]
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Rind Steak Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 4,7 mg Panthotensäure 0,3 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 3
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 78 µg
Eisen [Fe] 1983 µg Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J]
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Zander gebraten Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 2,1 mg Panthotensäure 0,2 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 33
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 96 µg
Eisen [Fe] 759 µg Fluor [F] 144 µg Mangan [Mn] 118 µg Jod [J]
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Nebenberuflich selbstständig Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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