Eisen Nährwerttabelle M
Limette
Lauch
Kumquat
Kuhmilch
Kronsbeeren
Kopfsalat
Kopfkohl
Limette 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 70 µg
Eisen [Fe] 208 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J]
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Lauch 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 62 µg
Eisen [Fe] 772 µg Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 178 µg Jod [J]
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Kumquat 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 108 µg
Eisen [Fe] 606 µg Fluor [F] 9 µg Mangan [Mn] 94 µg Jod [J]
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Kuhmilch 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 14 µg
Eisen [Fe] 53 µg Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 8
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Kronsbeeren 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 179 µg
Eisen [Fe] 475 µg Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 268 µg Jod [J]
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Kopfsalat 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 45 µg
Eisen [Fe] 990 µg Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 176 µg Jod [J]
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Kopfkohl 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 40 µg
Eisen [Fe] 525 µg Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 109 µg Jod [J]
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Kokosmilch 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 240 µg
Eisen [Fe] 105 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 384 µg Jod [J]
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Kohlrabi 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 128 µg
Eisen [Fe] 945 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 127 µg Jod [J]
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Koffein 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 0 µg
Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0
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