Zink Methionin
Kichererbsen
Holzofenbrot
Hirsevollkornbrot
Hafervollkornbrot
Grünkohl Konserve
Grünkohl gegart
Graupenblutwurst
Klaffmuschel 
Mangan [Mn] 505 µg Jod [J] 114 µg
Zink [Zn] 1425 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 630 mg Arginin 756
...uren Leucin 757 mg Lysin 811 mg
Methionin 284 mg Phenylalanin 419 mg Prolin 437 mg Serin
...
Kichererbsen Mangan [Mn] 1222 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 1334 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 352 mg Arginin 565
...uren Leucin 524 mg Lysin 474 mg
Methionin 89 mg Phenylalanin 342 mg Prolin 324 mg Serin
...
Holzofenbrot Mangan [Mn] 1357 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1299 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 216 mg Arginin 251
...uren Leucin 394 mg Lysin 168 mg
Methionin 80 mg Phenylalanin 263 mg Prolin 633 mg Serin
...
Hirsevollkornbrot Mangan [Mn] 1697 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1769 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 427 mg Arginin 321
...uren Leucin 531 mg Lysin 211 mg
Methionin 115 mg Phenylalanin 347 mg Prolin 746 mg Serin
...
Hafervollkornbrot Mangan [Mn] 2641 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 2720 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 360 mg Arginin 321
...uren Leucin 459 mg Lysin 257 mg
Methionin 108 mg Phenylalanin 317 mg Prolin 716 mg Serin
...
Grünkohl Konserve Mangan [Mn] 439 µg Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 302 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 175 mg Arginin 229
...uren Leucin 242 mg Lysin 193 mg
Methionin 47 mg Phenylalanin 124 mg Prolin 168 mg Serin
...
Grünkohl gegart Mangan [Mn] 419 µg Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 211 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 163 mg Arginin 201
...uren Leucin 215 mg Lysin 156 mg
Methionin 43 mg Phenylalanin 118 mg Prolin 146 mg Serin
...
Graupenblutwurst Mangan [Mn] 347 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 1400 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 504 mg Arginin 468
...uren Leucin 722 mg Lysin 627 mg
Methionin 157 mg Phenylalanin 440 mg Prolin 635 mg Serin
...
Graubrot Mangan [Mn] 1343 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1225 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 219 mg Arginin 234
...uren Leucin 387 mg Lysin 168 mg
Methionin 79 mg Phenylalanin 250 mg Prolin 579 mg Serin
...
Grahambrot Mangan [Mn] 2184 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 2191 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 273 mg Arginin 338
...uren Leucin 524 mg Lysin 241 mg
Methionin 122 mg Phenylalanin 359 mg Prolin 782 mg Serin
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