Spannen

Spannen

Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung 
Spannen Sie die Muskeln dieser Gruppe für etwa 5-10 Sekunden so fest wie möglich an ...

Atemübungen für den Stressabbau 
Progressive Muskelentspannung mit Atemübungen: Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen im Körper an und atmen Sie dabei tief ein ...

Selbstständig machen z.B. nebenberuflich! 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...