Kilokalorien Eisen
Braunkohl
Carissa
Boysenbeere
Bohnenkraut
Aspikaufguss rot
Artischockenboden
Artischocke
Donpareille 
![Donpareille 1](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 404 kcal Kilojoule 1692 kJ Protein 0,2 g Fett 0 g Kohlenhydrate 99,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 41 µg
Eisen [Fe] 641 µg Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 329 µg Jod [J]
...
Cassava 
![Cassava 2](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 318 kcal Kilojoule 1332 kJ Protein 0,6 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 77,3
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 72 µg
Eisen [Fe] 950 µg Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 46 µg Jod [J]
...
Braunkohl 
![Braunkohl 3](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 27 kcal Kilojoule 114 kJ Protein 3,5 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 1,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 45 µg
Eisen [Fe] 1279 µg Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 458 µg Jod
...
Carissa 
![Carissa 4](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 74 kcal Kilojoule 311 kJ Protein 0,4 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 15,2 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 204 µg
Eisen [Fe] 1209 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 134 µg Jod
...
Boysenbeere 
![Boysenbeere 5](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 32 kcal Kilojoule 134 kJ Protein 0,5 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 6,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 129 µg
Eisen [Fe] 1648 µg Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 500 µg Jod [J]
...
Bohnenkraut 
![Bohnenkraut 6](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 50 kcal Kilojoule 208 kJ Protein 1 g Fett 1 g Kohlenhydrate 8,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 154 µg
Eisen [Fe] 6083 µg Fluor [F] 66 µg Mangan [Mn] 852 µg Jod
...
Aspikaufguss rot 
![Aspikaufguss rot 7](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 39 kcal Kilojoule 165 kJ Protein 8,3 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 0,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 41 µg
Eisen [Fe] 528 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 73 µg Jod [J]
...
Artischockenboden 
![Artischockenboden 8](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 20 kcal Kilojoule 84 kJ Protein 2,2 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 2,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 349 µg
Eisen [Fe] 1485 µg Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 410 µg Jod [J]
...
Artischocke 
![Artischocke 9](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 20 kcal Kilojoule 85 kJ Protein 2,3 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 2,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 333 µg
Eisen [Fe] 1635 µg Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 414 µg Jod [J]
...
Blattspinat 
![Blattspinat 10](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 15 kcal Kilojoule 64 kJ Protein 2,5 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 0,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 4469 µg Fluor [F] 117 µg Mangan [Mn] 498 µg Jod
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Selbstständig machen mit Ideen 
![](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...