Fette Jod
Mohrrübe gegart
Mispel getrocknet
Melde gegart
Maulbeere Konserve
Maulbeere Fruchtsaft
Margarine gehärtet
Mangold Konserve
Mohrrübe Konserve 
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 172 µg
Jod [J] 15 µg Zink [Zn] 540 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Mohrrübe gegart Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 218 µg
Jod [J] 14 µg Zink [Zn] 508 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Mispel getrocknet Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 153 µg
Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 391 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Melde gegart Fluor [F] 85 µg Mangan [Mn] 323 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 500 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Maulbeere Konserve Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 734 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 243 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Maulbeere Fruchtsaft Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 910 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 204 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Margarine gehärtet Fluor [F] 8 µg Mangan [Mn] 11 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 150 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Mangold Konserve Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 259 µg
Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 329 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Mangold gegart Fluor [F] 72 µg Mangan [Mn] 333 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 294 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Mango kandiert Fluor [F] 26 µg Mangan [Mn] 40 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 24 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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