Aspargin Diät
Jujube
Johannisbeere rot
Joghurt
Jambuse
Jackfrucht
Jabotikaba
Honigmelone
Kaffee 
100g Alanin 6 mg Arginin 2 mg
Aspargin 20 mg Asparginsäure 10 mg Cystein 4 mg Glutamin
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Jujube 100g Alanin 60 mg Arginin 47 mg
Aspargin 221 mg Asparginsäure 135 mg Cystein 7 mg Glutamin
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Johannisbeere rot 100g Alanin 54 mg Arginin 63 mg
Aspargin 122 mg Asparginsäure 155 mg Cystein 10 mg Glutamin
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Joghurt Alanin 142 mg Arginin 136 mg
Aspargin 32 mg Asparginsäure 313 mg Cystein 37 mg Glutamin 76
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Jambuse 100g Alanin 26 mg Arginin 21 mg
Aspargin 118 mg Asparginsäure 58 mg Cystein 3 mg Glutamin
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Jackfrucht 100g Alanin 53 mg Arginin 36 mg
Aspargin 220 mg Asparginsäure 94 mg Cystein 6 mg Glutamin
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Jabotikaba 100g Alanin 23 mg Arginin 17 mg
Aspargin 81 mg Asparginsäure 41 mg Cystein 3 mg Glutamin
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Honigmelone 100g Alanin 42 mg Arginin 32 mg
Aspargin 172 mg Asparginsäure 73 mg Cystein 4 mg Glutamin
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Heidelbeere Alanin 27 mg Arginin 30 mg
Aspargin 73 mg Asparginsäure 51 mg Cystein 6 mg
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Hallimasch Alanin 102 mg Arginin 99 mg
Aspargin 275 mg Asparginsäure 104 mg Cystein 89 mg Glutamin 376
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