Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit Selbstmitgefühl Flexibilitätstraining für geistige Anpassungsfähigkeit Selbsthilfe Mentale Gesundheit und Achtsamkeit Virtual-Reality-Meditation Achtsamkeitspraxis

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Selbstregulierung 
Teilnahme an Trainingsprogrammen und Workshops die darauf abzielen Selbstregulierungsfähigkeiten zu verbessern wie zum Beispiel Achtsamkeitstraining oder Stressmanagementkurse ...

Achtsamkeit 
Erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit: Achtsamkeitstraining kann die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und die Aufmerksamkeitsspanne vergrößern ...

Selbstmitgefühl 
Dazu gehören zum Beispiel das Achtsamkeitstraining das Anwenden von Selbstmitgefühlsmantras und das bewusste Praktizieren von Selbstfreundlichkeit in schwierigen Situationen ...

Flexibilitätstraining für geistige Anpassungsfähigkeit 
Techniken und Übungen Achtsamkeitstraining: Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Atemübungen können helfen den Geist zu beruhigen Stress abzubauen und die Fähigkeit zur geistigen Flexibilität zu verbessern ...

Selbsthilfe (K) 
Prioritäten setzen Selbstmotivation Selbstpflege Gesunde Ernährung Regelmäßige Bewegung Ausreichend Schlaf Entspannungsübungen Achtsamkeitstraining Selbstlernen Lesen von Selbsthilfebüchern Teilnahme an Online-Kursen Praktische Erfahrungen sammeln Mentoring und Coaching Aktive Suche nach Wissen ...

Mentale Gesundheit und Achtsamkeit 
Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit: Achtsamkeitstraining kann die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern was zu einer effektiveren Bewältigung von Aufgaben und einer erhöhten geistigen Klarheit führt ...

Virtual-Reality-Meditation 
Achtsamkeitstraining: Durch geführte Meditationen und Atemübungen können Benutzer ihre Achtsamkeitsfähigkeiten verbessern und sich besser mit ihrem Körper und Geist verbinden ...

Achtsamkeitspraxis 
Erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit: Achtsamkeitstraining kann die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und die Aufmerksamkeitsspanne vergrößern ...

bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.