Treppensteigen
Stepper
Crosstrainer
Kardio-Geräte
Körperliche Aktivität
Stepper 
![Stepper 1](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Funktionsweise Ein Stepper simuliert das
Treppensteigen, wodurch verschiedene Muskelgruppen wie die Beinmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Wadenmuskulatur beansprucht werden
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Crosstrainer 
![Crosstrainer 2](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Er kombiniert verschiedene Bewegungsabläufe wie Laufen, Gehen und
Treppensteigen und simuliert so ein Ganzkörpertraining
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Kardio-Geräte 
![Kardio-Geräte 3](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Crosstrainer Der Crosstrainer kombiniert die Bewegungen des Laufens, Skilanglaufs und
Treppensteigens in einem Gerät
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Körperliche Aktivität 
![Körperliche Aktivität 4](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Sie umfasst sowohl alltägliche Aktivitäten wie Gehen oder
Treppensteigen als auch strukturierte Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Krafttraining
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hairfree
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